Smetti di fumare: ecco cosa succede al tuo corpo da 15 minuti a 15 anni dopo

Smettere di fumare fa bene: vediamo in dettaglio tutti i miglioramenti nel corso del tempo

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Lo ripetiamo sempre, lo sappiamo tutti: fumare fa male e per iniziare una vita sana il primo passo da compiere è smettere.

Smettere di fumare ha effetti concreti sul nostro corpo che si notano gia dopo 15 minuti. Vediamo cosa succede:

- Dopo 20 minuti: la pressione ritorna alla normalità
- Dopo 8 ore: il livello di monossido di carbonio nel nostro sangue si riduce della metà
- Dopo 28 ore: hai ridotto il rischio di attacco di cuore. La nicotina è stata eliminata dal corpo. Gusto e olfatto tornano a funzionare correttamente.
- Dopo 72 ore: ti senti carico di energia e respiri meglio.
- Dopo 2 settimane: la circolazione migliora
- Dopo 3-9 mesi: la capacità dei tuoi polmoni aumenta del 10%
- Dopo 1 anno: il rischio di attacco di cuore si dimezza
- Dopo 5 anni: avrai lo stesso rischio-ictus dei non fumatori
- Dopo 15 anni: avrai lo stesso rischio-infarto dei non fumatori

E ricorda che gli oli essenziali possono aiutarti a smettere di fumare.