Il Giappone sta pensando di adottare l'ora legale per le Olimpiadi del 2020: un metodo per avere un vantaggio sul caldo e non solo

 

Uno studio rivela che riassettare casa migliora il sistema cardiometabolico

 

Quattro esercizi per perdere peso  in modo rapido ed efficace

 

Le prime scarpe al mondo in grafene hanno il 50% in più di resistenza all'usura

 

La pole dance è una vera e propria disciplina sportiva, sviluppatasi nel Nord America negli anni ’20

 

Se la massa muscolare poltrisce, il sangue fatica a ritornare al cuore...

 

Un circuito velocissimo, da fare in palestra, a casa o in vacanza per allenare le gambe

 

Conoscete i foam roller? Ormai si trovano ovunque si pratichi sport

 

Dobbiamo fare una distinzione tra i vari tipi di stretching, ognuno dei quali adatto a diverse finalità e a diversi momenti

 

Fare gli addominali toglie la pancia?

 

L’eccesso di attività fisica rischia di dare risultati contrari a quelli ricercarti e sperati

 

Vi allenate a casa e avete voglia di un workout che vi faccia bruciare e sudare il più possibile?