Quattro cibi che mangi ogni giorno e rovinano i denti
Li mangiamo tutti i giorni e sono particolarmente dannosi per i denti: facciamo attenzione
La nostra igiene orale dipende dalla pulizia, ma possiamo iniziare a monte a prenderci cura dei nostri denti scegliendo cosa mangiare, o avendo ben presente quali sono gli alimenti più pericolosi per i nostri denti.
Muesli
Attenzione, anche se sono venduti come cibi sani, molti contengono zuccheri aggiunti. Quei grani (che spesso si incastrano tra i denti) sono un pericolo. Meglio cercare cereali più semplici, senza zuccheri aggiunti per la nostra colazione. Il latte invece è ok, perché contiene calcio.
Caffè e the
Sono un pericolo per il colore dei nostri denti: un uso quotidiano e prolungato li rende giallognoli. Meglio bere dell’acqua o se possibile lavarsi i denti dopo un tazzina di caffè. Anche un chewing gum specifico per l’igiene orale può aiutare.
Sandwich
Spesso quelli che compriamo in giro contengono più zuccheri del dovuto. i carboidrati complessi fanno aumentare il numero dei batteri che abbiamo in bocca. Per la nostra salute sono preferibili i prodotti integrali.
Frullati e succhi
Quando spremiamo la frutta, i denti entrano in contatto con un succo molto acido. Possiamo alternare i succhi con latte o latte di soia che rinforzano la dentatura grazie alla presenza di calcio.
Non dobbiamo smettere di magiare o bere questi alimenti, tuttavia dobbiamo sapere che possono essere una minaccia per la nostra igiene orale. Quindi tenerne conto per la frequenza con cui vanno lavati i denti.
Consultiamo periodicamente un dentista per la corretta igiene e per prevenire la carie.
a.po
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