Una pera al giorno per eliminare il grasso
E’ vero che mangiare una pera al giorno ci aiuterebbe ad essere più magri?
Una pera al giorno non toglie il medico di torno, ma i chili di troppo sì. A dirlo è uno studio condotto presso la Louisiana State University e pubblicato sulla rivista Nutrition and Food Science, secondo cui chi consuma abitualmente questo frutto risulta sempre più magro rispetto a chi non include la pera nella propria alimentazione.
La verifica è stata effettuata a parità di calorie giornaliere assunte e di sport praticato.
Per lo studio, gli esperti hanno tenuto conto di una vasta mole di dati accumulata nel corso di 9 anni nell’ambito dello studio ”National Health and Nutrition Examination Survey”. Sono state coinvolte ben 24.808 persone dai 19 anni in su.
L’analisi ha evidenziato che coloro che consumavano mediamente una pera al giorno o che comunque erano soliti mangiare una pera ogni tanto risultavano sempre più magri rispetto a coetanei che invece, non mangiavano mai la pera. La quantità simile di calorie era la stessa, così come l’attività fisica svolta.
Il motivo? Forse l’alto contenuto di fibre che aiutano la digestione e stimolano il senso di sazietà
gc
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